Los adolescentes se enfrentan a muchos desafíos y elecciones difíciles. Las decisiones que tomes pueden afectar tus relaciones, tus calificaciones, tu salud mental, tu salud física y tu futuro. Puedes aumentar tu riesgo de enfermedades de transmisión sexual y embarazo no planificado, incluso la primera vez que bebes demasiado o consumes drogas. También puedes ponerte en riesgo de que te arresten o te vuelvas adicto. Así que mejor prepara un plan:

Date cuenta que eres más importante que cualquiera de las razones por la que las personas consumen drogas. Prepara una lista de razones por las que no quieres probar las drogas.

  • Evita juntarte con personas que solo quieren beber alcohol o drogarse. Piensa en hacer nuevos amigos. Y cuando digas “no gracias” al alcohol y las drogas, también es posible que eso ayude a tus amigos que las consumen a dejar de hacerlo o disminuir el consumo cuando están cerca de ti.
  • Habla con tus padres o con otros adultos sobre las decisiones que enfrentas con respecto a las drogas. Pregúntales si tuvieron los mismos problemas cuando ellos estaban creciendo. Escucha sus historias.
  • Mantente activo. Involúcrate como voluntario, en actividades de música o deportes en la escuela. Haz tus tareas. Consigue un trabajo de tiempo parcial. ¡Mantente ocupado, vive una vida plena!
  • Descubre formas como puedes enfrentar el estrés, la ansiedad, el aburrimiento y los bajones en el estado de ánimo sin consumir drogas.
  • Infórmate. Conoce la información. No escuches a tus amigos hablar sobre lo maravilloso que fue esta droga o aquel trago. Descubre la historia verdadera sobre lo que puede ocurrir cuando te involucras con las drogas.
  • Cuando salgas con amigos, prepara un plan para mantenerte protegido del consumo de drogas de otros. Asegúrate de que haya alguien a quien puedas llamar si necesitas ayuda, ya sea de día o de noche, sin importar por la razón que sea. Lleva dinero para el autobús o para un taxi y así no tendrás que estar atrapado en una mala situación.
  • Recuerda que si cometes un error, siempre puedes tomar una mejor decisión la siguiente vez.

Substance Abuse and Mental Health Services Administration
http://www.samhsa.gov/

National Institute on Drug Abuse for Teens
www.teens.gov

Teens Health
www.kidshealth.org

Community Anti-Drug Coalitions of America
www.cadca.org

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